玉米棒

玉米棒植物学史

玉米棒是一种具有悠久历史的热带和亚热带植物，它原产于中南美洲，据记载，玉米棒最早可追溯到3000多年前的古埃及时期。在欧洲，它被称为“百万富翁的食物”，因为它的价格昂贵。玉米棒是一种营养丰富的植物，它的果实可以食用，而且有多种营养成分，可以满足人体的营养需求。

玉米棒主要价值

玉米棒的果实含有丰富的维生素a、b1、b2、c和钙、铁、锌、钾等微量元素，它还含有多种氨基酸，能够有效补充人体所需的营养物质，有助于增强免疫力，促进血液循环，增强肌肉发育，降低血脂，降低胆固醇，预防心血管疾病，提高抗病能力，改善肠道蠕动，促进消化，预防肠癌等。

玉米棒食用宜忌

玉米棒的果实是可以食用的，但是有些人可能会对它过敏，因此在食用之前最好先做一个小型的过敏试验，以确保自己不会出现过敏反应。此外，玉米棒的果实含有较多的糖分，因此糖尿病患者应该少吃或不吃。

玉米棒食物营养成分

玉米棒的果实含有丰富的维生素a、b1、b2、c和钙、铁、锌、钾等微量元素，它还含有多种氨基酸，每100克玉米棒果实中含有热量约为85千卡，蛋白质约为1.2克，脂肪约为0.3克，碳水化合物约为20克，纤维约为3.7克，维生素a约为20微克，维生素c约为20毫克，维生素b1约为0.1毫克，维生素b2约为0.1毫克，钙约为20毫克，铁约为0.5毫克，锌约为0.4毫克，钾约为170毫克。

玉米棒烹饪方法

玉米棒可以烹饪各种各样的菜肴，比如烧烤、炒菜、炖菜、汤等。烹饪时，可以搭配其他食材，如肉类、蔬菜、水果、调料等，调出不同口味的美食，以满足不同人群的口味需求。 玉米棒是一种美味的烹饪方法，它可以帮助您制作出美味的玉米棒。 首先，您需要准备一些新鲜的玉米，将其去除掉外皮，然后将其切成薄片。接着，将玉米片放入深锅中，加入适量的清水，将其煮至变软。 接下来，把煮好的玉米片放入搅拌机中，搅拌成玉米泥，然后将玉米泥倒入模具中，用手挤压成棒状。 最后，将模具中的玉米棒放入油锅中，加热油，煎至双面金黄，撒上适量的盐，即可出锅。 玉米棒美味可口，可以当作早餐、午餐或晚餐食用，也可以搭配汤一起食用，口感鲜美，是很不错的烹饪方法。